训记app免费版一款运动健身记录管理应用，能帮用户详细记下跑步、力量训练等各类运动的类型、时长与强度。它会依据实时运动数据，灵活调整运动量，避免锻炼不足或过度劳累。同时还能清晰记录并分析训练内容，让你直观掌握每阶段的健身进度，助力更科学地推进计划，让锻炼更有方向、效果更明显。

训记app免费版内容

训记综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，训记为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

训记随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

训记高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

训记app免费版特色

1、用户可以根据自己的健身目标和实际情况，制定个性化的健身计划;

2、训记app官方还提供丰富的官方训练计划供用户选择，满足不同人群的健身需求;

3、提供丰富的健身百科知识，包括健身动作解析、器械设备使用指南等，帮助用户消除健身过程中的陌生感;

4、训记可以分享健身资讯和成功案例，激励用户坚持健身并达成目标。

5、你想看某些人的健身计划,具体到每一组做了多少个、多少重量,每周训练几次,每周都什么时候练

训记app免费版怎么添加计划

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app免费版适用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

训记app免费版常见问题

怎样注销训记APP账号？

1、在训记APP的我的页面，点击【协议|账号相关】。

2、在账号相关页面，点击【注销账号】。

3、在注销账号页面的输入框中，输入页面中的蓝色文字，然后点击【点击注销账号】。

4、在弹出的注销账号弹窗中，点击【是的】。

训记怎么改组数？

1、打开训记安卓版，选择要修改组数的运动。

2、点击“新增一组”。

3、设置每组的次数。

4、即可成功修改组数。

如何分享模板？

1、打开训记手机版，选择要分享模板的计划。

2、选择要分享的模板，点击右上角的三个点。

3、点击“分享”。

4、即可成功辅助链接，将链接分享给好友点击后即可成功分享模板。