小米运动健康app是专为健康生活设计的智能管理工具，支持跑步骑行游泳等多种运动模式记录，兼容小米手环手表电子秤等设备，实现数据自动同步。用户能实时查看步数心率卡路里消耗等详细指标，长期追踪身体变化，直观感受体能提升带来的成就感。

小米运动健康app绑定设备操作步骤

进入小米运动健康app后，在首页右上角找到“+”号图标并轻点。

在弹出菜单中选择“添加新设备”，系统将自动扫描周边可连接设备。

若未自动识别，可切换至“按型号查找”，手动筛选对应品牌与型号。

确认设备名称与外观无误后点击配对，完成绑定即刻开始数据采集。

小米运动健康app功能

覆盖全场景的运动模式支持

从城市慢跑到山野穿越，从室内跳绳到户外攀岩，共适配17类运动类型。每种模式均匹配专属算法，精准捕捉动作特征与能耗变化。历史记录按日历聚合，趋势图直观反映体能成长轨迹，目标设定灵活可调，坚持不再靠意志硬扛。

活力值动态评估体系

引入中高强度活动时长与站立频次双维度评估机制，用色彩渐变呈现每日活力状态，帮助用户自然养成少坐多动的生活节律。

全天候健康数据闭环管理

依托穿戴设备持续采集心率变异性、血氧饱和度、压力指数及夜间体温波动等生理信号，结合手动录入的体重、经期、饮食等信息，构建个性化健康画像。异常数值自动标记，并推送改善建议。

深度睡眠解析报告

借助高精度传感器捕获整晚微动作与呼吸节奏，区分浅睡、深睡、REM阶段占比，计算入睡潜伏期与觉醒次数，输出可视化睡眠质量评分，附带改善小贴士，助你找回高质量休息。

零器械也能练出效果的课程库

涵盖燃脂HIIT、普拉提塑形、肩颈放松、产后修复等主题课程，视频演示+语音口令+动作纠正提示三重引导，动作不到位实时提醒，居家锻炼同样专业可控。

苹果健康数据无缝对接

支持将步数、运动距离、卡路里消耗、心率曲线、睡眠时长等核心指标同步至iOS系统原生「健康」应用，跨平台数据统一归档，避免信息割裂。

NFC智能通行服务

在App内开通公交卡、园区门禁、小区闸机等功能，抬腕即刷，告别掏手机、找卡片的繁琐，通勤与出入更从容。

小爱语音联动家居生态

唤醒小爱同学后，可直接语音控制灯光亮度、空调温度、扫地机器人启停等IoT设备，运动间隙也能远程管理家庭环境。

个性化通知直达手腕

微信消息、日程变动、快递签收、会议提醒等关键信息，均可按需开启震动推送，重要时刻不漏接，生活节奏更有序。

小米运动健康app如何修改步数

打开小米运动健康app，底部导航栏切换至“运动”板块。

点击右上角“⋯”按钮，选择“全部记录”进入历史数据总览页。

滑动日历定位到需调整的日期，对该条记录再次点击“⋯”，选择“纠错”选项。

进入步数编辑界面，拖动滑块设定准确数值，确认后系统将自动更新当日统计。

小米运动健康app介绍

小米运动健康app是小米生态下聚焦人体行为与生命体征的数字健康中枢，

它把分散的数据点编织成连贯的健康叙事。不止于同步手表数据，

更通过算法建模提供运动效率分析、疲劳预警、恢复周期建议等进阶服务。

未来将持续拓展对新型传感器的支持，接入更多健康维度，让科技真正服务于人的长期生命力。

当前兼容设备包括：小米手表S系列、Redmi Watch系列、小米手环9/8/7、Redmi Band系列等主流穿戴产品。