单排旱冰鞋倒滑教程

文章导读：单排旱冰鞋倒滑教程，旱冰鞋倒滑是一项高难度的动作，需要不断的练习和完善。通过不断地练习和磨练技能，你将能够掌握旱冰鞋倒滑技术。这里大家分享了一些单排旱冰鞋倒滑教程，还有旱冰鞋倒滑教程视频全集供小伙伴伴们学习，感兴趣的快来看看吧！

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一、单排旱冰鞋倒滑教程

 1、原地站立好之后，脚尖碰头，脚跟跟开，形成内八字。

 2、按照习惯，提起一只脚，脚掌应始终与地面保持平行，提腿幅度以膝关节为例，不小于90度，提起同时，大腿与地面平行。要注意的是，这个过程，两个脚掌的角度关系始终不变，保持内八。当然，双脚之间距离可适当调整。之后，放下(原理：放下之时，与地面的接触，形成推力，但因为脚是内八，所以推力是向后的)。

 3、换另一只脚，如此往复，形成“踏步”的动作，身体开始倒退。这个动作刚开始做，会觉得有些丑，但这是最正规也是最快的练习方法。很快的，会慢慢体悟到其中的节奏，然后根据自身情况，渐渐改变，形成符合自己特色的倒滑。整个动作看上去就会非常和谐、流畅、自然。

二、旱冰鞋倒滑教程视频全集

轮滑萌新如何快速加强倒滑水平？简单高效的倒滑画8可以充分把两个方向均衡训练

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